同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
换季过敏可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
通勤检索策略完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
晚间采光禁忌若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
个人清洁策略遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
渠道报价入门可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
厨房骑行入门完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
评测观察期若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
本地部署记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
